一千个运动的理由

by实验室机器人 - 2017-01-09 15:06:17

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每天早上 7 点从床上爬起来挤一个小时公交(地铁)到公司,一屁股坐在工位上,期间除了起身接几杯热水,几乎不会再有任何走动。晚上回到家,瘫在沙发上再也不想起来,如此疲惫的身体仿佛自己白天进行的不是脑力工作而是在搬砖。


总想早睡却每天熬夜到凌晨以至于第二天哈欠连天;总是告诉自己周末一定要睡一整天补补觉,却发现即使睡了一整天起来还是浑浑噩噩……


刷朋友圈看到各种晒跑步或者健身房自拍,点赞之余心里也会告诉自己准备开始运动吧。买完跑鞋办完健身卡,而后在微博上收藏完《如何跑完五公里》、《三个动作瘦小腿》这类视频教程,再然后就不了了之了。

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说到底,一个“懒”字足以概括你们(包括我)的一生。真正想做点什么的时候,哪需要一千个不运动的借口?


不管怎样,作为站在同一队列、同样头顶懒字的人,还是认认真真地去给大家找了找运动的理由。

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以饿肚子、减少饭量等手段减肥,确实有过不少成功的案例。反弹不反弹另说,但是体重下去的同时,身材还是老样子。


所以,只有以运动健身为目的,在瘦脂的同时还可以塑身,才应该是减肥的正确打开方式。胖人需要运动减肥,瘦子就可以心安理得继续躺着了吗?并不!

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虽然现在基本上不需要革命,但你把革命换成其他任何词语,比如“创业”、“玩乐”,这也一样成立。即使我们不愿意承认,但也无法掩盖我们亚健康身体的事实。、


有人说年轻人都是在拿以后的身体拼命,40岁后,晚睡熬夜、不吃早饭等坏习惯的后遗症就会并发。为了愉快或者安全地度过后半生,现在就开始注意自己的生活习惯不是什么坏事。


另外,不能忽视的事实是,我们人类的身体机能从30岁后就开始减退,所以,适量规律的运动最根本的好处其实是为了维持身体机能。


健健康康的,你好,我好,大家都好。

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虽然小确幸这个词现在有点烂街,但运动确实可以给你带来小小的满足和喜悦。


比如你跑完一次步,不管是 5 公里还是 3 公里;比如你在球场上挥汗淋漓半个小时,不管是篮球还是羽毛球;退一万步说,哪怕你今天爬了 5 次 6 楼,都会带给你愉悦感,你可以独享这种愉悦,也可以和朋友分享。

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就像上面所说,几乎每个人的朋友圈都有那么几个爱跑步健身的“朋友”,准确的说是“运动打卡”的朋友。


虽然自拍、秀身材或者装备的照片,在一定程度上会惹人厌烦,但是,假如你是真的运动,大汗淋漓之后分享一下心情还是可以让人接受的。并且,在一定程度上增加了你的朋友圈热爱生活属性。

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当你开始下决心运动的时候,你同时也获取了心安理得剁手买买买的技能。


想每天一万步?先买个fitbit 手环;

想跑步?先买一双ASICS;

想骑车?先买一辆TREK;

想打羽毛球?先买个球拍。

......


当然,并不是鼓励你剁手,相反,适量的小奖励,反而有助于你坚持运动。比如:坚持一个月爬楼梯,奖励自己一个手环;完成 10 次跑步,奖励自己一双跑鞋;完成50次跑步,奖励自己一双更好的跑鞋.....

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如果你让我继续往下列,我还可以继续。但是理由再多,让你离开沙发开始运动的也许只有那一个。最后分享一句不知道从哪里看到的一句话给各位:


“有时坚持做完了一件事之后发现也没啥可得意的,只是这次自己不是个半途而废的废柴罢了。”


这句话似乎可以放在任何事情上,所以,即便不是今天和明天,也希望总有一天,你也可以开始运动起来。


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文字:@墨墟1911

插图:@小武coco



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